vendredi 20 octobre 2017

les haricots secs

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Voici ce que Cassandra la nutrionniste de l'école  nous a expliqué sur les POROTOS:

Les haricots blancs sont des supers aliments! Ils ont:
des anti oxydants, des vitamines, du calcium, du potassium. 
Ils nettoient l'intestin.
Ils donnent des gaz mais ce n'est pas grave car ca fait du bien au corps ; ca le nettoie. 
Il faut les manger avec du riz, des pâtes ou du quinoa car ca les rend encore meilleurs pour la santé.



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